Wenn der Tag zu Ende geht, ist es in uns oft noch längst nicht still. Gedanken kreisen weiter, Erlebnisse klingen nach und die Anspannung des Tages ist vielleicht noch deutlich spürbar.
Diese geführte Fantasiereise lädt Dich ein, den Alltag für eine Weile hinter Dir zu lassen. Auf einem gedanklichen Spaziergang durch eine friedliche Abendlandschaft begleite ich Dich dabei, bewusst langsamer zu werden, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen.
Die ruhigen Bilder und sanften Impulse schenken Dir Raum, um Erlebtes nachklingen zu lassen, Anspannung zu lösen und den Übergang vom geschäftigen Tag in einen erholsamen Abend bewusst zu gestalten.

Ideal nach einem ereignisreichen Tag, zum Abschalten am Abend oder als wohltuendes Ritual vor dem Schlafengehen.

Diese Meditation ist besonders passend für Dich, wenn Du:

• abends nur schwer abschalten kannst und Deine Gedanken weiterkreisen
• den Tag bewusst abschließen und innerlich etwas Abstand gewinnen möchtest
• körperliche und innere Anspannung sanft loslassen möchtest
• Dir einen ruhigen Übergang zwischen Aktivität und Erholung wünschst
• Dich gerne durch innere Bilder und Fantasiereisen in die Entspannung begleiten lässt

Das erwartet Dich
In dieser zwanzigminütigen Fantasiereise begleite ich Dich auf einen wohltuenden Spaziergang in Deiner Vorstellung. Dabei unterstützen Dich ruhige Bilder und achtsame Impulse:

• im gegenwärtigen Moment anzukommen und bewusst langsamer zu werden
• Deinen Atem wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden
• den Tag gedanklich allmählich hinter Dir zu lassen
• körperliche und innere Anspannung sanft zu lösen
• Dich für Ruhe, Gelassenheit und Regeneration zu öffnen
• in einen geruhsamen Schlaf zu finden

Dauer: ca. 20 Minuten | Format: Audio-Download (MP3)

17,-

Du möchtest den Tag nicht einfach nur beenden, sondern bewusst ausklingen lassen?
Dann schenke Dir mit diesem abendlichen Spaziergang eine stille AusZeit – um loszulassen, bei Dir anzukommen und den Abend, die Nacht in Deinem eigenen Tempo willkommen zu heißen.