Prüfungsangst lösen mit EFT
5-h-Workshop
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Prüfungen bringen nicht nur Wissenstests mit sich, sondern oft auch massiven inneren Druck.
Vielleicht kennst Du Herzklopfen, Grübeln, Schlafprobleme, Blackout-Angst oder das Gefühl, plötzlich nicht mehr auf Dein gelerntes Wissen zurückgreifen zu können.
Genau hier setzt dieser Workshop an.
In „Prüfungsangst lösen mit EFT“ lernst du eine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode kennen, mit der Du belastende Emotionen regulieren und mehr innere Stabilität entwickeln kannst.
Was ist EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Klopfakupressur-Methode, bei der bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft werden, während belastende Gedanken oder Gefühle benannt werden. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, emotionale Anspannung zu reduzieren und wieder mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Wenn Prüfungsangst dich ausbremst
Prüfungsangst zeigt sich ganz unterschiedlich. Zum Beispiel durch:
- Nervosität und innere Unruhe
- Blackout-Gefühle
- Selbstzweifel
- Konzentrationsprobleme
- Grübelschleifen
- Druck und Versagensangst
- körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Übelkeit
Oft ist nicht mangelndes Wissen das Problem, sondern die starke Aktivierung im Körper. In diesem EFT-Workshop lernst Du, genau dort anzusetzen.
Inhalte des Workshops
In diesem Workshop erfährst du:
- was bei Prüfungsangst in Körper und Nervensystem passiert
- wie EFT-basierte Klopf-Akupressur funktioniert und wie Du sie sicher und gezielt anwenden kannst
- wie Du konkrete Prüfungssituationen mit EFT vorbereitest
- wie Du mit blockierenden Gedanken/Glaubensmustern wie "Ich schaffe das nicht" sinnvoll umgehen kannst
- wie Du mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen aufbaust
- wie Du Routinen, die zu Dir passen, entwickeln und etablieren kannst
Das nimmst Du mit
Nach dem Workshop:
- kennst Du die Grundlagen von EFT
- hast Du erste praktische Erfahrungen mit der Methode gesammelt
- verfügst Du über eine alltagstaugliche Selbsthilfe-Technik
- kannst Du Dich in Lern- und Prüfungsphasen gezielter regulieren
- stärkst Du Deinen Zugang zu innerer Ruhe und mentaler Klarheit
Für wen ist der Workshop geeignet?
Rahmen
Der Workshop richtet sich an:
- Schüler:innen vor Klassenarbeiten, Abschlussprüfungen oder Abitur
- Studierende vor Klausuren, mündlichen Prüfungen oder Präsentationen
- Auszubildende und Teilnehmende in Weiterbildungen
- alle, die unter Prüfungsdruck leiden und sich mehr Sicherheit wünschen
- Dauer: 5 Stunden
- Teilnahme: ohne Vorkenntnisse möglich
- Ort: Trier (genauer Ort nach Terminabstimmung)
- Energieausgleich: Frühbucher 49 € | regulär 59 €
Dann melde jetzt Dein Interesse zum Workshop „Prüfungsangst lösen mit EFT“ an!