Entspannte Mama - entspanntes Kind
5-h-Workshop
Interesse anmelden und Termin mitbestimmen
Der Familienalltag fordert viel: wenig Schlaf, viele Reize, hohe Verantwortung. In diesem Workshop lernst Du eine körperorientierte, leicht erlernbare Methode kennen, mit der Du Stressreaktionen gezielt regulieren und wieder schneller in die Ruhe finden kannst.
In diesem EFT-Workshop darfst Du bewusst innehalten, Stress loslassen und neue Kraft für Dich und Dein Familienleben finden.
Was ist EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Klopfakupressur-Methode, bei der bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft werden, während belastende Gedanken oder Gefühle benannt werden. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, emotionale Anspannung zu reduzieren und wieder mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Inhalte des Workshops
In diesem Workshop erfährst Du:
- was bei Stress in Körper und Nervensystem passiert
- was es mit Co-Regulation auf sich hat mit Blick auf Mutter-Kind-Bindung
- Wissen über die Grundlagen der Klopf-Akupressur (EFT): Wirkprinzipen & Anwendung
- konkrete Klopfsequenzen für Nervensystem-Regulation (praxisnah angeleitet)
- wie Du mit typischen Stressauslösern im Mama-Alltag umgehen kannst
- wie Du Routinen, die zu Dir passen, entwickeln und etablieren kannst
Ziele des Workshops
- Stress frühzeitig wahrnehmen und wirksam regulieren
- innere Anspannung lösen, klarer bleiben in herausfordernden Momenten
- ein persönliches Mini-Protokoll für „akute Situationen“ entwickeln
- Übungen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen
- Stärkung Deiner Ressourcen und inneren Kraft und Klarheit
- Dauer: 5 Stunden
- Teilnahme: ohne Vorkenntnisse möglich
- Ort: Trier (genauer Ort nach Terminabstimmung)
- Energieausgleich: Frühbucher 69 € | regulär 79 €
Rahmen
Du möchtest allen Mama-Herausforderungen entspannter, ruhiger und klarer begegnen können?
Dann melde jetzt Dein Interesse zum Workshop „Entspannte Mama - entspanntes Kind“ an!