Kurse in Trier und Umgebung
Hier findest Du meine aktuellen Kurse rund um Yoga, EFT, Entspannung und Stressregulation.
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Kursübersicht
Kurs
Rücken-Yoga mit EFT
Rücken-Yoga mit EFT
Rücken-Yoga mit EFT
Rücken-Yoga mit EFT
Yoga-Slow mit EFT
Hatha-Yoga am Vormittag
Entspannung am Vormittag - NEU! -
Progressive Muskelentspannung
Ort
Trier
Schweich
Schweich
Trierweiler
Trier
Trierweiler
Schweich
Schweich
Termin
freitags, 18:00-19:30 Uhr
dienstags, 9:30-11:00 Uhr
donnerstags, 19:45-21:15 Uhr
montags, 10:30-12:00 Uhr
freitags, 19.30:21:00 Uhr
freitags, 2 Gruppen
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
donnerstags, 18:30-19:30 Uhr
Rücken-Yoga mit EFT
Bewegung, Entspannung und neue Kraft
Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deinen Rücken zu mobilisieren, Kraft aufzubauen und Verspannungen vorzubeugen beziehungsweise zu lösen. Atem, achtsame Körperwahrnehmung und EFT-basierte Klopfakupressur ergänzen die Yogapraxis und unterstützen Dich dabei, auch innerlich zur Ruhe zu kommen.
Geeignet für Einsteigende und Erfahrene.
Schweich
Alte Schule
dienstags, 9:30-11:00 Uhr &
donnerstags, 19:45-21:15 Uhr
ab 25./27. August 2026
Trierweiler
Gemeindesaal
montags, 10:00-12:00 Uhr
ab 14. September 2026
weitere aktuelle Kurse
Hatha-Yoga
am Vormittag
Ort: Gemeindesaal, Trierweiler
Zeiten: freitags;
1. Gruppe: 9:00-10:30 Uhr
2. Gruppe: 10:30-12:00 Uhr
ab 21. August 2026 (14x)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Atmen, fließen, wachsen! Yoga vereint Atmung und Bewegung, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Das Gedankenkarussel wird leiser, der Geist kommt zur Ruhe. Die Körperübungen (Asanas) stärken den Körper und verhelfen zu mehr Resilienz und Gelassenheit im Alltag. Schritt für Schritt wird die genaue Ausrichtung in den Asanas eingeübt, so dass auch absolute Yoga -Neulinge, gleich welchen Alters und welcher Konstitution, in die bunte Welt des Yoga eintauchen dürfen und zur Entspannung finden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke.
Entspannung am Vormittag erleben -neu-
Ort: Alte Schule, Schweich
Zeiten: dienstags, 11:15-12:15 Uhr
ab 25. August 2026 (10 x)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Vielfältige Methoden für mehr Ruhe und Balance
In diesem Kurs lernst Du verschiedene Wege kennen, um Körper, Geist und Nervensystem sanft zu beruhigen. Durch Atemübungen, Elemente aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeit und EFT-basierter Klopfakupressur erfährst Du, wie Entspannung im Alltag leichter zugänglich werden kann.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser, Blatt & Stift.
Progressive Muskel-entspannung
Ort: Alte Schule, Schweich
Zeiten: donnerstags, 18:30-19.30 Uhr
ab 27. August 2026 (10 x)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
In diesem Kurs lernst Du mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson körperliche und mentale Anspannung bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu lösen. Ergänzt wird diese Praxis durch achtsame Bewegung, Atemübungen und kleine Entspannungselemente.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Yoga-Slow mit EFT
Ort: Karl-Berg-Musikschule, Trier
Zeiten: freitags, 9:30-21:00 Uhr
ab 04.September 2026 (10 x)
Für wen: Erfahrenere
Chandra Namaskar, der Mondgruß, lädt uns ein auf eine ruhige fließende Abendpraxis für Entschleunigung und Erdung. In Verbindung mit Atem und EFT gelingt ein sanfter Übergang in den Abend.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Workshops in Planung
Themenorientierte EFT-Workshops
Für diese Angebote stehen aktuell noch keine Termine fest.
Du kannst Dein Interesse unverbindlich vormerken und wirst informiert, sobald ein neuer Termin geplant ist.
Prüfungsangst lösen mit EFT
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für Studierende und andere Menschen, die vor Prüfungen, Auftritten oder wichtigen Situationen unter großer Anspannung leiden.
Entspannte
Mama | entspanntes Kind
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für Mamas, die Stressreaktionen gezielt regulieren und wieder schneller in die Ruhe finden möchten. Der Fokus liegt auf Klopfsequenzen spezifischer Mama-Themen.
Schlafprobleme lösen mit EFT
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für alle Menschen, die besser einschlafen, durchschlafen und ausgeruht aufwachen möchten.
Entspannt im Alter mit EFT
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden (im Kursformat 1x wöchentlich 90 min)
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für alle Menschen, die gelassen älter werden möchten.
Gerne mit anschließendem weiterführenden Kurs.
Wechsel-jahre begleiten mit EFT
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden (im Kursformat 1x wöchentlich 90 min)
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für alle Frauen in den Wechseljahren und die sich mit diesem Thema verbunden fühlen.
Gerne mit anschließendem weiterführenden Kurs.