Kurse in Trier und Umgebung
Hier findest Du meine aktuellen Kurse rund um Yoga, EFT, Entspannung und Stressregulation.
Wähle den passenden Kurs und melde Dich direkt über die jeweilige Volkshochschule an.
Rücken-Yoga mit EFT
Bewegung, Entspannung und neue Kraft
Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deinen Rücken zu mobilisieren, Kraft aufzubauen und Verspannungen vorzubeugen beziehungsweise zu lösen. Atem, achtsame Körperwahrnehmung und EFT-basierte Klopfakupressur ergänzen die Yogapraxis und unterstützen Dich dabei, auch innerlich zur Ruhe zu kommen.
Geeignet für Einsteigende und Erfahrene.
Trier
Karl-Berg-Musikschule
freitags, 18:00-19:30 Uhr
ab 04. September 2026
(10 Termine)
Schweich
Alte Schule
dienstags, 9:30-11:00 Uhr &
donnerstags, 19:45-21:15 Uhr
ab 15./17. September 2026
(10 Termine)
Trierweiler
Gemeindehaus
montags, 10:00-12:00 Uhr
ab 14. September 2026
(10 Termine)
weitere aktuelle Kurse
Hatha-Yoga
am Vormittag
Ort: Gemeindehaus, Trierweiler
Zeiten: freitags;
1. Gruppe: 9:00-10:30 Uhr
2. Gruppe: 10:30-12:00 Uhr
ab 21. August 2026
(14 Termine)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Atmen, fließen, wachsen! Yoga vereint Atmung und Bewegung, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Das Gedankenkarussel wird leiser, der Geist kommt zur Ruhe. Die Körperübungen (Asanas) stärken den Körper und verhelfen zu mehr Resilienz und Gelassenheit im Alltag. Schritt für Schritt wird die genaue Ausrichtung in den Asanas eingeübt, so dass auch absolute Yoga -Neulinge, gleich welchen Alters und welcher Konstitution, in die bunte Welt des Yoga eintauchen dürfen und zur Entspannung finden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke.
Entspannung am Vormittag erleben -neu-
Ort: Alte Schule, Schweich
Zeiten: dienstags, 11:15-12:15 Uhr
ab 15. September 2026
(10 Termine)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Vielfältige Methoden für mehr Ruhe und Balance
In diesem Kurs lernst Du verschiedene Wege kennen, um Körper, Geist und Nervensystem sanft zu beruhigen. Durch Atemübungen, Elemente aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeit und EFT-basierter Klopfakupressur erfährst Du, wie Entspannung im Alltag leichter zugänglich werden kann.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser, Blatt & Stift.
Progressive Muskel-entspannung
Ort: Alte Schule, Schweich
Zeiten: donnerstags, 18:30-19.30 Uhr
ab 27. August 2026
(10 Termine)
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
In diesem Kurs lernst Du mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson körperliche und mentale Anspannung bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu lösen. Ergänzt wird diese Praxis durch achtsame Bewegung, Atemübungen und kleine Entspannungselemente.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Yoga-Slow mit EFT
Ort: Karl-Berg-Musikschule, Trier
Zeiten: freitags, 9:30-21:00 Uhr
ab 04.September 2026
(10 Termine)
Für wen: Erfahrenere
Chandra Namaskar, der Mondgruß, lädt uns ein auf eine ruhige fließende Abendpraxis für Entschleunigung und Erdung. In Verbindung mit Atem und EFT gelingt ein sanfter Übergang in den Abend.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.