Entspannt im Alter mit EFT
5-h-Workshop
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Im höheren Lebensalter verändern sich oft viele Bereiche gleichzeitig: der Körper, Routinen, Rollen, Beziehungen, die eigene Zeit und manchmal auch die Sorgen. Dieser Workshop unterstützt Dich dabei, innerlich ruhiger zu werden, emotionale Belastungen besser zu regulieren und wieder mehr Gelassenheit zu erleben – mit einer sanften Methode, die Du jederzeit selbst anwenden kannst.
Was ist EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine leicht erlernbare Methode aus Klopf-Akupressur und fokussierten Sätzen, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Anspannung zu lösen - sanft und alltagstauglich.
Inhalte des Workshops
In diesem Workshop erfährst Du:
- Hintergrundinformationen über Stresssystem, Nervensystem, warum Entspannung manchmal „nicht gelingt“
- Kenntnisse über die Grundlagen der Klopf-Akupressur (EFT): Wirkprinzipen & Anwendung
- konkrete Klopfsequenzen für Nervensystem-Regulation (praxisnah angeleitet)
- mehr über die Stärkung Deiner Ressourcen
- wie Du EFT passend für Dich und Deine Themen formulieren kannst
- einen geschützten Raum für Austausch und Fragen – ohne Druck, in Deinem Tempo
Ziele des Workshops
- Stress und innere Anspannung spürbar reduzieren
- Sorgen und Gedankenkreisen beruhigen
- Selbstmitgefühl und innere Sicherheit stärken
- hilfreiche Routinen für den Alltag aufbauen
- EFT in typischen Situationen anwenden: Arzttermine, Konflikte, Einsamkeit, Unruhe, Ängste, Schlafprobleme, Schmerzen (begleitend)
Für wen?
Rahmen
Für Erwachsene im höheren Lebensalter (und alle, die sich dem Thema verbunden fühlen), die sich mehr Gelassenheit, Stabilität und Entspannung wünschen – auch bei Stress, Veränderungen oder körperlichen Einschränkungen.
- Dauer: 5 Stunden
- Teilnahme: ohne Vorkenntnisse möglich
- Ort: Trier (genauer Ort nach Terminabstimmung)
- Energieausgleich: Frühbucher 69 € | regulär 79 €
Du wünschst Dir mehr Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität?
Dann melde jetzt Dein Interesse zum Workshop „Entspannt im Alter mit EFT“ an!