Kurse & Workshops
Erfahre in meinen Kursen in Trier und Hermeskeil die wundervolle Verbindung von Yoga mit EFT!
KURS:
Chakren-Yoga mit EFT
Herzliche Einladung zum ChakrenYoga mit EFT!
Teil I: Herbst
Der Übergang in die dunklere Jahreszeit lädt ein, zur Ruhe zu kommen und sich auf sich selbst zu besinnen. Thematisch wunderbar passend widmen wir uns ins diesem Kurs gemeinsam unserer ersten drei Hauptenergiezentren (Wurzel-, Sakral- und Solarplexus-Chakra). Durch entsprechende Yogaübungen, Atemtechniken sowie Meditation fördern wir ihre Aktivierung und Harmonisierung und erfahren die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele!
Sinnvoll ergänzt werden die Stunden durch die sanfte Klopfakupressur-Methode EFT. Hier werden am eigenen Körper 14 Akupunkturpunkte je Körperhälfte stimuliert, um negativen Stress zu lösen und Entspannung zu befördern.
Zielgruppe: Anfänger und Erfahrene, altersunabhängig;
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Wasser. Bei Bedarf: kleines Kopfkissen, Sitzkissen, Yogablock.
ORT: VHS Hermeskeil; ab 28.10. (dienstags) 9-11.45 Uhr
(sobald Programm online kommt der Link!)
KURS:
Hatha-Yoga mit EFT
Den Sonnengruß kennt beinahe jeder... aber schon mal etwas vom Mondgruß gehört?
Mit der Praktik dieser Asana-Abfolge wenden wir uns unserer lunaren, weiblichen Seite zu, die gekennzeichnet ist durch achtsam ausführende, sanfte Bewegungen. Chandra Namaskar ist eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, die längerer Übung bedarf und die insbesondere hüftöffnende Haltungen zum Inhalt hat.
Da Ruhe, Entspannung und Regeneration gefördert werden, ist es ganz wunderbar, den Mondgruß am Abend zu praktizieren, um den Tag ausklingen zu lassen.
Sinnvoll ergänzt werden die Stunden durch EFT.
Zielgruppe: Anfänger und Erfahrene, altersunabhängig;
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Wasser. Bei Bedarf: kleines Kopfkissen, Sitzkissen, Yogablock.
ORTE:
VHS Trier/Karl-Berg-Musikschule; ab 12.09. (freitags) 19.30-21 Uhr
VHS Hermeskeil/IGS Gynastikhalle; ab 02.09. (dienstags) 20-21.30 Uhr
(sobald Programm online kommt der Link!)
KURS:
Rücken-Yoga mit EFT
Schmerzen im Rücken betreffen jeden! Und für 1/3 der westlichen Bevölkerung heißt es: deutliche Einschränkung der Lebensqualität und Funktionalität!
In diesem Kurs wenden wir uns achtsam unserem Rücken zu. Wir praktizieren spezielle Asanas, die sowohl zur Stärkung/Kräftigung unseres Rückens beitragen, als auch solche, die zu mehr Flexibilität/Beweglichkeit führen.
Blockaden werden gelöst, Schmerzen gelindert und Muskulatur entspannt!
Durch die Verbindung mit EFT lernst Du zusätzlich ein wirkungsvolles Werkzeug kennen, welches selbstermächtigend im Alltag genutzt werden kann, um bestmögliche Gesundheit zu erhalten.
Zielgruppe: Anfänger und Erfahrene, altersunabhängig;
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Wasser. Bei Bedarf: kleines Kopfkissen, Sitzkissen, Yogablock.
ORTE:
VHS Trier/Karl-Berg-Musikschule; ab 12.09. (freitags) 18-19.30 Uhr
VHS Hermeskeil; ab 28.10 (dienstags) 18-19.30 Uhr
(sobald Programme online kommt der Link!)
Kurse & Workshops
Lerne in meinen Kursen und Workshops in Schweich und Trier die hoch wirksame EntstressungsMethode EFT kennen!
WORKSHOP:
Klopfakupressur (EFT) für Einsteigende
I
Teil 1: Einführung
Wir leben in einer (heraus)fordernden Zeit! Schnelllebigkeit, Informationsflut und die Zunahme an Komplexität in allen menschlichen Bereichen erzeugen Stress und die damit verbunden negativen physischen/psychischen Auswirkungen.
EFT ist eine Selbsthilfetechnik. Sie ermöglicht den Teilnehmenden, bestmögliche Gesundheit herzustellen, indem sie ihren Stress selbstfürsorglich zu reduzieren lernen. In einer festgelegten Abfolge werden mit den Fingern 14 Akupressurpunkte am eigenen Körper beklopft und so auf sanfte, aber zugleich hochwirksame Weise Belastungen gelöst.
(Diese Workshop richtet sich an Menschen jeder Altersgruppe. Mitzubringen: Wasser, Block und Stift)
ORT:
VHS Schweich; 20.09. (Samstag) 9.30 - 15 Uhr
(sobald Programm online kommt der Link!)
WORKSHOP:
Klopfakuspressur (EFT) für Einsteigende
II
Teil 2: BelastungsStress lösen und positive Zielvorstellungen festigen.
EFT ist eine sehr wirksame, sanfte und ganzheitliche Klopfakupressur-Methode, durch die die Teilnehmenden ihre BelastungsThemen selbstregulativ lösen und sodann ihre positiven Zielvorstellungen festigen lernen.
Ausgewiesen als Selbsthilfetechnik werden am eigenen Körper insgesamt 14 Punkte je Körperhälfte stimuliert. Das (er)lösende Klopfen fokussiert ein Problem, das (er)füllende Klopfen nimmt Kurs auf das Wünschenswerte. Beiden EFT-Varianten ist dieser Workshop gewidmet.
(Diese Workshop richtet sich an Menschen jeder Altersgruppe. Mitzubringen: Wasser, Block und Stift)
ORT: VHS Hermeskeil
(sobald Programm online kommt der Link!)
KURS:
EFT-
Klopfakupressur für Einsteigende
Kurs zur Stressbewältigung mit EFT (= Emotional Freedom Technique) Die Basistechnik des EFT ist eine leicht erlernbare, hoch wirksame und ganzheitliche Klopfakupressur-Methode zur Selbstanwendung. In einer festgelegten Abfolge stimulieren Sie selbst 14 Akupunkturpunkte je Körperhälfte und lernen so auf sanfte Weise Ihren eigenen Belastungsstress zu lösen. EFT kann angewendet werden sowohl bei körperlichen (z. B. akute Schmerzen), psychischen (z. B. Ängste, Ärger, Trauer, soziale Konflikte) als auch bei mentalen Belastungen (z. B. blockierende Glaubenssätze). Die Themen können je nach Bedürfnis der Teilnehmenden auf den Kurs zugeschnitten werden! Zudem ist EFT sinnvoll nutzbar zum Festigen positiver Zielvorstellungen. Insgesamt wird durch EFT ein nachhaltig positiver Gesundheitseffekt erzielt. Sie unterstützt Entspannung und Regeneration, was gerade in der heutigen Zeit, in der viele Menschen an unterschiedlichen Symptomen von Belastungsstress leiden, hilfreich ist. (Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen jeder Altersgruppe.)
ORT:
VHS Schweich/Levana Schule; 11.09. (donnerstags) 20-21 Uhr
(sobald Programm online kommt der Link!)
Kurse & Workshops
Workshop:
PrüfungsAngst
lösen mit EFT-Klopfakupressur
themenorientiertes EFT
- in Planung -
ORT: Universität Trier
KURS:
Kinder-Yoga
mit EFT-Klopfakupressur
& Animal Movements
in Planung