Kurse & Workshops in Trier,
Schweich, Trierweiler und Hermeskeil
Du möchtest Stress abbauen, zur Ruhe kommen, beweglicher werden oder EFT, PME in einer Gruppe kennenlernen?
Hier findest Du meine aktuellen Kurse/Workshops rund um Yoga, EFT und Entspannung
In meinen Yoga-Kursen verbinde ich Yoga mit EFT, Atem, Meditation und Entspannung.
Sie bieten Dir Raum, neue Erfahrungen zu machen, Dein Nervensystem zu regulieren, Deinem Körper achtsam zu begegnen und alltagstaugliche Impulse für mehr Balance mitzunehmen.
Jetzt buchbar
Hatha-Yoga mit EFT
Teil II: Frühling / Sommer
Ort: VHS Hermeskeil
Zeit: ab 14.04.2026; dienstags, 10.30-12.00 Uhr
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Durch entsprechende Yogaübungen, Atemtechniken sowie Meditation fördern wir die Aktivierung und Harmonisierung unserer Hauptenergiezentren und erfahren die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele! Sinnvoll ergänzt werden die Stunden durch die sanfte Klopfakupressur-Methode EFT zur Stressregulation.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Faszien-Yoga mit EFT
Ort: VHS Hermeskeil
Zeit: ab 14.04.2026; dienstags, 9.00-10.30 Uhr
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Sanfte Dehnung, fließende Bewegungen und achtsame Atmung helfen Dir, das Bindegewebe zu aktivieren und Verklebungen zu lösen, damit Du wieder mehr Leichtigkeit in Deinem Köroer spürst. EFT ergänzt die Praxis dabei als einfache Klopftechnik zur Stressreduktion und emotionalen Entlastung.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Warteliste/Interesse vormerken
Hier findest Du meine Kurse/Workshops, die bereits am Laufen.
Wenn Dich etwas interessiert, lass Dich an an der jeweiligen VHS vormerken
oder nimm gerne Kontakt mit mir auf :-)
Hatha-Yoga
Ort: VHS Trierweiler
Zeiten:
- montags, 10.30-12.00 Uhr
- mittwochs, 9.30-11:00
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Durch Atemtechniken, entsprechende Yogaübungen sowie Meditation schulen wir unsere Achtsamkeit. Durch Stärkung und Mobilisierung erfahren wir die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke.
Yoga-Slow mit EFT
Ort: VHS Trier/Karl-Berg-Musikschule
Zeiten: freitags, 19:30-21:00 Uhr
Für wen: Erfahrene
Chandra Namaskar, der Mondgruß, lädt uns ein auf eine ruhige fließende Abendpraxis für Entschleunigung und Erdung. In Verbindung mit Atem und EFT gelingt ein sanfter Übergang in den Abend.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Rücken-Yoga mit EFT
Ort: VHS Trier/Karl-Berg-Musikschule
Zeiten: freitags, 18:00-19:30 Uhr
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, Rückenverspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und beweglicher zu werden.
Durch die Verbindung mit EFT lernst Du zusätzlich ein alltagstaugliches Werkzeug kennen, um Stress und innere Anspannung zu regulieren.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
Warteliste/Interesse vormerken
Hier findest Du meine Kurse/Workshops, die bereits am Laufen.
Wenn Dich etwas interessiert, lass Dich an an der jeweiligen VHS vormerken
oder nimm gerne Kontakt mit mir auf :-)
Progressive Muskel-entspannung
Ort: VHS Schweich/Alte Schule Longuich
Zeiten:
- donnerstags, 18:30-19:30 Uhr
- donnerstags, 19:45-20-45 Uhr
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
In diesem Kurs lernst Du mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson körperliche und mentale Anspannungen bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu lösen. Ergänzt wird diese Praxis durch achtsame Bewegung, Atemübungen und kleine Entspannungselemente.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Wasser.
EFT für Einsteigende
Workshop
Für wen: Einsteigende
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
In diesem EFT-Workshop lernst Du die Grundlagen der EFT als Stressregulationsmethode kennen und findest Raum zum Üben und Festigen.
EFT für Einsteigende
Kurs
Für wen: Einsteigende
Zeiten: wöchentlich 90 min
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
In diesem wöchentlichen EFT-Kurs üben wir gemeinsam die Basistechnik anhand unterschiedlicher Themenfelder. Außerdem lernst Du weitere Facetten und Erweiterungen der EFT kennen und anwenden. Du erfährst Wissenswertes über das Thema Stress und Selbstregulation sowie Ressourcen und positive Zielvorstellungen.
In Planung
Diese Angebote sind aktuell in Vorbereitung.
Wenn Du Dich dafür interessierst, schreib mir sehr gerne!
Prüfungs-Angst lösen mit EFT
Workshop
Ort: Universität Trier
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für Studierende und andere Menschen, die vor Prüfungen, Auftritten oder wichtigen Situationen unter großer Anspannung leiden.
Entspannte
Mama - entspanntes Kind
Workshop
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für Mamas!
Hier erlernst Du eine körperorientierte Technik, mit der Du Stressreaktionen gezielt regulieren und wieder schneller in die Ruhe finden kannst. Der Fokus liegt auf Klopfsequenzen spezifischer Mama-Themen.
Schlafprobleme lösen mit EFT
Workshop
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für alle Menschen, die besser einschlafen, durchschlafen und ausgeruht aufwachen möchten.
In Planung
Diese Angebote sind aktuell in Vorbereitung.
Wenn Du Dich dafür interessierst, schreib mir sehr gerne!
Entspannt im Alter
Workshop/Kurs
Für wen: Einsteigende und Erfahrene
Dauer: 5 Stunden/ 1x wöchentlich 90 min
Mitzubringen: Blatt & Stift, Wasser.
EFT-Workshop für alle Menschen, die gelassen älter werden möchten.
Du bist unsicher, welcher Kurs oder Workshop gerade zu Dir passt?
Dann melde Dich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot für Dich momentan stimmig ist.
Hinweis
Meine Kurse & Workshops sind gesundheitspräventiv- und fördernd und dienen der Entspannung und Stärkung, der Stressregulation, Achtsamkeit und Unterstützung im Alltag. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.