1:1-Begleitung bei Stress, innerer Unruhe und emotionaler Belastung
Mit EFT, achtsamer Gesprächsbegleitung, Atem, meditation und philosophischer Reflexion zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität
Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen alles zu viel wird: Gedanken kreisen, der innere Druck steigt, Entscheidungen fallen schwer oder es fehlt einfach ein ruhiger Ort, um das eigene Erleben zu sortieren.
In meiner 1:1-Begleitung bekommst Du genau diesen Raum. Einen geschützten Rahmen, in dem Du mit dem da sein darfst, was Dich gerade bewegt.
Ein Raum für das, was Dich gerade bewegt
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf das, was Dich belastet und darauf, was Dich stärken kann.
Ich arbeite integrativ und ganzheitlich mit EFT, philosophischer Lebensberatung, Achtsamkeit, Atem, Meditation und körperorientierten Impulsen.
So können Belastungen nicht nur besprochen, sondern auch auf einer tieferen Ebene wahrgenommen, verstanden, sortiert und reguliert werden.
Die Begleitung ist individuell auf Dich und Dein Anliegen abgestimmt - vor Ort, online oder mobil.
Mit welchen Themen Du kommen kannst
Zum Beispiel mit:
- Stress und Überforderung
- innerer Unruhe
- Erschöpfung
- emotionaler Belastung
- physischer Belastung
- schwierigen Lebensphasen
- wiederkehrenden blockierenden Gedankenmustern
- dem Wunsch nach Neuorientierung und Haltung
- dem Bedürfnis nach mehr Ruhe, Selbstverbundenheit und Klarheit
Was Dich erwartet
Jede Begleitung beginnt mit dem, was im Moment da ist. Gemeinsam schauen wir, was Dich belastet, was Dich festhält und was Dich stärken kann.
Je nach Thema können Elemente aus folgendenBereichen einfließen:
- philosophische Gesprächsbegleitung zur Klärung von Gedanken, Fragen und Perspektiven
- EFT zur emotionalen Entlastung und Regulation
- Atem und Achtsamkeit zur Beruhigung und Sammlung
- Meditation und Körperwahrnehmung zur Vertiefung von Selbstkontakt und Präsenz
- Impulse für den Alltag, damit Veränderung auch zwischen den Terminen spürbar werden kann
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen stimmigen Weg, der zu Dir passt.
Diese Begleitung kann Dich unterstützen, wenn Du ...
- Dich häufig gestresst, angespannt oder erschöpft fühlst
- Dich innerlich unruhig oder überfordert erlebst
- viel grübelst und schwer abschalten kannst
- emotional belastet bist durch z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafprobleme, soziale Konflikte, digitalen Stress, traumatisches Erleben
- Dir mehr Orientierung und innere Klarheit wünschst
- Dich nach Balance und Stabilität sehnst
- Dich wieder stärker mit Dir selbst verbinden möchtest
- einen achtsamen, ganzheitlichen Zugang suchst
So kannst Du mit mir arbeiten
Die 1:1-Begleitung ist möglich
- vor Ort
- online
- mobil, wenn dies für Dich passender ist.
Einzelsitzungen bieten Dir Raum für ein konkretes Anliegen.
Wenn Du Dir eine tiefergehende Begleitung wünschst, ist ein Paket oft der stimmigere Weg, weil Entwicklung und Nachhaltigkeit meist durch Kontinuität entstehen.
Einzeltermin
Für ein akutes Anliegen oder einen ersten Einstieg
Gemeinsam schauen wir auf Deine aktuelle Belastung, entwickeln Impulse hin zu mehr innere Orientierung.
Enthalten: 1 Sitzung á 50 Minuten
Preis: 65 €uro
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Wenn Du zunächst ein Gefühl dafür bekommen möchtest, ob meine Begleitung zu Dir passt, ist ein kurzes Kennenlerngespräch möglich.
dabei klären wir Dein Anliegen, den möglichen Rahmen und den für Dich passenden nächsten Schritt.
Paket 1
Ruhe & Klärung
Für Menschen, die ein Thema in einem kleinen verlässlichen Rahmen vertiefen möchten
Gemeinsam schauen wir auf Deine aktuelle Belastung, entwickeln mehr innere Orientierung und arbeiten mit passenden Impulsen für Deinen Alltag.
Enthalten: 3 Sitzungen á 50 Minuten
Preis: 185 €uro
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Wenn Du zunächst ein Gefühl dafür bekommen möchtest, ob meine Begleitung zu Dir passt, ist ein kurzes Kennenlerngespräch möglich.
dabei klären wir Dein Anliegen, den möglichen Rahmen und den für Dich passenden nächsten Schritt.
Paket 2
Stabilisierung & Entwicklung
Für Menschen, die sich über mehrere Wochen bewusst begleiten lassen möchten
Dieses Paket bietet mehr Raum für emotionale Entlastung, vertiefende Klärung und nachhaltige Integration in Dein Leben und Alltag.
Enthalten: 5 Sitzungen á 50 Minuten
Preis: 299 €uro
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Wenn Du zunächst ein Gefühl dafür bekommen möchtest, ob meine Begleitung zu Dir passt, ist ein kurzes Kennenlerngespräch möglich.
dabei klären wir Dein Anliegen, den möglichen Rahmen und den für Dich passenden nächsten Schritt.
Wie ich arbeite
Meine Begleitung ist achtsam, wertschätzend und individuell.
Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich weder erklären noch "richtig funktionieren" musst.
Ich verbinde Gespräch, emotionale Regulation und achtsame Körperwahrnehmung, damit Veränderung nicht nur verstandesmäßig erfasst, sondern auch innerlich erfahrbar werden kann.
Wichtiger Hinweis
Meine Angebote dienen der Begleitung, Unterstützung und Prävention.
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.
Du möchtest Dir selbst wieder mehr Raum geben?
Dann lass uns gemeinsam schauen, welcher Weg Dich im Moment am besten unterstützen kann.